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Workshop Coluna Saudável

  • LeWagon 91B Rua do Conde de Redondo Lisboa, 1150-213 Portugal (map)

Uma prática de Yoga equilibrada cultiva uma coluna saudável. Como? Criando mobilidade e reforçando as estruturas musculares que a suportam.

O nosso dia vai ser dedicado à compreensão do que é a coluna vertebral e como é que podemos adaptar a nossa prática ou dos nossos alunos.

Se queres saber como? Inscreve-te neste workshop porque o próximo será daqui a muito tempo…

Destina-se a professores e praticantes!

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Valor de base 55€. Para saberes de condições especiais que possam estar em vigor, fala connosco!

Programa:
Apresentação
Coluna: estrutura e alinhamentos
Yoga para a coluna I: reforço muscular
Prática
Pausa para almoço
Yoga para a coluna II: mobilidade
Prática Yin Yoga
Conclusão

Earlier Event: September 14
Aula de SUP (Stand Up Paddle) Yoga em Cascais
Later Event: September 28
Curso de Vinyasa para o corpo subtil