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Alinhamentos e Ajustes


  • Equillibrium Therapy Zen Rua Passos Manuel Lisbon Portugal (map)

Destina-se a professores certificados com 200h em qualquer linhagem.

Os ásanas (posturas) ao serem bem executados promovem a saúde das diferentes estruturas fisiológicas, desde os teus músculos e ligamentos a orgãos internos e a percepção que a tua mente tem do teu corpo. Quando o corpo está alinhado, seguro, saudável, forte, a mente pode dedicar-se aos benefícios mais profundos destas modificações à forma do corpo que são os ásanas. Trabalhamos o corpo para aprofundarmos o nosso conhecimento de quem Somos. 

Neste workshop vais explorar os alinhamentos dos àsanas do ponto de vista da anatomia e biomecânica. O ponto de partida é a ciência, o ponto de chegada é a consciência. 

Vamos também explorar a forma como podemos ajudar os nossos alunos a adaptar as posturas às suas características físicas únicas e como ajustá-los de forma a potenciar a sua prática, autonomizar e sem causar dano.